蔡明瑜的購物開箱清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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想要賺到錢，就要去錢多的地方。想要成就自己，就要站在巨人的肩上。到今天，我對這句話依然深信不疑刻骨銘心。   要放在以前，如果聽到“攀高枝”，就會特別的不屑一顧。有本事靠自己的能力，何必狐假虎威。今天看起來，當初的自己簡直蠢到極點，攀高枝不但不丟人反而是成就自己最有效的途徑。   在訂閱《通往財富自由之路》的時候，對那些每天爭著留言想要置頂的人很是不解。心里想著，不就是留個言嗎？值得花那么大的氣力？再說，人家那些寫文章的專欄作家，每天那么忙，能看見嗎？很多留言不都是讓助理處理嗎？   那時候據聽說，為了留言置頂，很多人晚上不睡覺，等著專欄里的文章發布，只要發現專欄更新，搶先第一時間快速閱讀，第一時間深入思考，第一時間完成留言，快速發布，即就是這樣，也會常常錯過置頂的機會。   為什么了？因為有比你更厲害的人，總是快你一步。自己曾經也不睡覺干過此事，根本沒有機會，有時你甚至懷疑，那些留言置頂的人，網絡的那一端不是一個人，而是一部永遠高速運轉的機器。   留言置頂的多了，最后大家都知道有個左撇子叫覃杰，整天就知道推廣自己的007；還有個叫金馬的人，是搞區塊鏈技術的，整天推廣他的知識星球；還有某個國企的記者，叫娜些年華，開始教人說普通話。   剛開始自己還不以為然，幾個月后，發現他們不但站在了巨人的肩上，而且自己已經變成了名副其實的巨人。有那么一刻，我感覺他們不是被教出來的，而是被一個什么思想或者設備批量生產出來的。   去年底的時候，網上傳說有兩個007的名人，一個叫蘇磊，“007聯絡達人”。一個叫陳厚，人稱“早餐王子”。兩人都干了一件“不臉”的事情，一個“抱了大腿”，一個“拉了皮條”。要放在圈外，一定會被人恥笑，但卻被007圈內的人津津樂道。   具體情況是，一個因為完全自由，利用一切可以利用的時間,打著“聯絡達人”的稱號，勾搭那些圈內的大V，和大們V建立物理上的鏈接。一個利用“免費早餐”做幌子，誘惑了所有貪嘴的人。他只做了一件事，在牛人與牛人之間，大V與大V之間建立一種融洽的合作關系，自己牽線搭橋積極充當紅娘的角色。   最后怎么樣了？聽說現在兩人都混的不錯，已經成為圈內無人不知無人不曉的的大牛。有時會有一種感覺，那些原本和你一樣普通的人，像潮水一樣一波波就成長了起來。那些人昨天還和你一起齊頭并進，今天他們已經生活在另外一個世界。   昨天關注彪悍一只貓的文章《這些迅速成長的90后，都做了一件事情》，為什么在同樣的起跑線上，卻只有他們進步神速？貓叔給了幾個最簡單直白的解釋。就他們都習得一種能力，叫“攀高枝”。   如果讓我們普通人去做，“攀高枝”怎么可能？現在不都是高手只與高手交手，精英和精英固化在特定的階層，強強聯手，厲害的人只找更厲害的人合作，我們這些普通人還有機會嗎？   貓叔給了個很好的建議，先進入那些知名公司的圈子混。一定會有人問“這能行嗎？你說要去人家公司上班，人家就這樣不明白的讓你進去？”肯定不會。貓叔給的建議是，先認真調研這家公司，迅速熟悉這家公司的業務和流程，盡可能寫一篇對這家公司有用的文章，一定要想方設法讓老板看到，引起老板的注意才行。   沒有一個合適的工作，不妨先從打雜開始，什么門衛、什么保潔員、甚至搬運工，只要能接近這個圈子，打死也不能走。   然后就是進入一些高端的培訓機構或者班級，先別想著聯系人家，先把要做的事情做好，讓別人覺得你是一個真誠的人，一個可以信任的人，一個靠譜的人，愿意和你打交道。   以前有一部電視劇叫《天龍八部》，里邊演到一個少林高僧的故事。當兩個幫派在少林寺里斗的不可開交的時候。有個掃地的僧人，用高招降服了幾位對決的江湖高手，平息了一場無辜的械斗。原來這位高人，十年前就潛入少林寺，一直在經院掃地，他翻完經院所有的武功秘籍，夜深人靜潛心修煉，數十年如一日，終成正果。   所以，要想在一個群里混，先撇掉自己曾經擁有的東西，什么身份、地位、影響和經歷，放下身段，想盡一切辦法靠近這個優質的社群。有很多例子已經擺在那里，重要的是，如果換成我們，如何開始？   江湖有一句練武功的心法，叫“欲練神功必先自宮”。我常常會反思，所謂優秀的人，要成為精英中的精英，應該具備什么能力？他們究竟是一群什么樣的人？   首先是不臉，常常是自打臉。然后不服輸，不認輸，哪怕是從頭開始。其次是，不斷的打磨，讓自己皮糙肉厚，能適應各種環境。最后是放下身段，不達目的誓不罷休。連接一切可以鏈接的關系，哪怕忍氣吞聲，哪怕低三下四，只要能待在精英們的圈子里。寧做鳳尾，不做雞頭。   原創： 高原麥客  麥客隨筆 +10我喜歡

文/焦玉霞   石老太太有一兒子，取名大牛。寓意強大健壯，好養潑實。   大牛長大后，確實強壯有力，一看，五大三粗，是個種莊稼的材料。一晃大牛就到了成家的年齡。   村里的媒婆沒事就東村串串西村看看。看哪家有大姑娘 小伙子的，她就忙乎開了。梳著油光滿面的發髻，插著亮閃閃的簪子，穿著花布衫，大襠褲，小布鞋，邁著小腳八字步樂呵呵的登門去說媒。   大牛的母親看著兒子長大了，心里盤算著該給他找個媳婦成個家了，有人給她洗洗衣服照顧照顧，自己也能早點抱上孫子。   這天媒婆正好登門，可把大牛媽樂壞了。   一大早鍋還沒刷完，就聽有人叫著:“大妹子，在忙啥里？”大牛媽聽到有人說話，在屋里應著:“在刷鍋里，誰呀？進來。”說著邊往外走邊把手在圍裙上擦著。“哎吆，是你呀老嫂子。您可是稀客啊！”大牛媽走出門口一看是媒婆，臉上笑成了一朵花。“老嫂子真是稀客。”說著，一邊解著圍裙一邊把媒婆迎進門，又讓座，又讓茶的招待。媒婆嘻滋滋地說:“大妹子，咱這都是自己人，我也是看著大牛長大，娃子忠厚實在，也到了找媳婦的年齡，我手下有個頭想給大牛說說，你看行不？” “行、咋不行。我正想著這兩天去請您過來呢。”大牛媽高興的應著。“是哪里的姑娘？”大牛媽試探地問著。媒婆面帶微笑的說:“姑娘是東洼村的，剛二十出頭，和大牛年齡相當。長得是眉清目秀，白里透紅，不比天仙，也賽嫦娥。取名:仙桃。聽聽這名字你就喜歡。人家父母說了，都是莊稼人，只要娃子實在肯干就行，別的沒啥要求。我看大牛挺實在，倆娃怪般配，想給娃們說和說和，中了我就去姑娘家說。”     “中、咋不中。咱這都是老門老戶的，只要娃們愿意，當父母的有啥說的。”  大牛媽滿口答應著。聽了媒婆的話，心里樂得跟吃了蜜一樣。覺得自己兒子也沒啥能耐，能討個媳婦就不錯了。   不覺間，太陽已快正午。微風輕拂，陽光燦爛。枝頭的鳥兒嘰嘰喳喳的叫著。   “喜鵲在樹上給你報喜里，中午你家又要忙乎里。不早了，我先回去了。明天我就去東村。”媒婆說著起身準備回家。大牛媽急忙拉著媒婆的手不放，“老嫂子，說啥也不能走哇，您給娃們辦好事，在這吃了飯再去也不遲。”“不客氣了，都是自己人，幾步路就到家了，屋里還有老頭子。” 媒婆說著就往外走。大牛媽也想著各家都有各家的事。就說:“老嫂子，那叫你操心了。有空你可來呀。”說著，站在門口望著媒婆的背影，獨自樂著。   過了兩天，媒婆來稍信說，姑娘家同意倆娃見個面。   大牛和他媽聽了，甭提多高興了。娘倆趕緊把屋里屋外打掃得干干凈凈，比過年都忙乎。又去集市上買些糖果瓜子，準備見面。   第二天，媒婆真的就把仙桃領來了。   大牛和他媽穿戴整齊笑瞇瞇地把她們趕緊迎進屋。大牛媽給姑娘和媒婆倒上茶，媒婆就給她使眼色說:“大妹子，咱上你偏屋看看你那老鞋樣。”   “行。”   大牛媽一聽媒婆這話，知道是給年輕人留空間，讓他們交流交流感情。說著她們就出了堂屋。     這時屋里顯得有些安靜。大牛看著白白胖胖的仙桃，身穿粉紅的上衣，梳著兩個大辮子，挺喜人的。雖是大小伙，但第一次相親，這臉也是熱的燙人，心里還像小鹿撞了似的，也不知說啥，趕緊抓把糖讓姑娘，“吃糖。”“糖吃多了牙疼。”姑娘說著，順手就剝糖往嘴里放。大牛覺得這姑娘是個實在人，不客套。又紅著臉讓姑娘喝茶，姑娘說:“早上吃稀飯不渴。”   這真是個實在人。大牛心想，莊稼人實在點好，咱自己也是個實在人，要是弄個油嘴滑舌的咱也侍奉不了哩。又問姑娘:“今年多大了？” “十八。”回答的挺利索。大牛又問:“叔叔嬸子多大年齡？”“十八。”“啊——” 大牛一聽這話，感覺不對勁。再看姑娘把瓜子往口袋里裝，手里拿塊糖就往外跑。嘴里還叫著:“回家了。”   大牛看這情景，心想，這不是傻子嘛。再看姑娘，已跑出老遠。   媒婆和大牛媽聽到外面有聲音，趕緊出來。大牛指著門外說:“仙桃跑了……”    “快去追呀，別讓她跑丟了。” 媒婆說著，幾個人向仙桃跑的方向追去。   仙桃看有人追她，還滿不在乎的說，“別追了，我要回家了。”大家聽了哭笑不得。   等她坐下吃糖時，幾個人又往前追。仙桃這會估計是累了，也不跑了。幾個人跑到跟前，她看著大家傻傻的笑著。   大牛說:“大娘，人交給你了，別再往這領了。” 說著滿臉郁悶地回家了。   媒婆看著傻姑娘搖頭嘆氣:“怪好的姑娘咋就是說話做事差個心眼。那幾次見她講話挺好的，今天咋就胡論起來。”看這傻勁敗露，也不好說啥，只好帶著姑娘把她送回家。   大牛媽嘀咕著:“還仙桃，連個毛桃都不是。看著臉怪白，原來是個二不扯。這說媒的咋都嘴上沒毛，話咋恁不可靠。”   急切期待的美好成了泡影，大牛和她媽像霜打的茄子，好久精神不起來。   他們期待著下次能相個好姑娘。 +10我喜歡

以上標題出自于《非暴力溝通》的結束語，只所以要用到這里，一是覺得這句話讀起來有趣，二是它要表達的意思：做事情的人要敢于嘗試新方法，有些方法的確能達到事半功倍的效果。一旦你從中得到好處，就根本停不下來，甚至再也回不到原來的世界。   記得在《通往財富自由之路》的專欄里，笑來老師曾經引用過一個他親身經歷的事情。以前在電腦上工作，總感覺電腦屏幕有一定的局限性，有一天當他知道，同時使用兩塊顯示屏，可以大大提高工作效率后，他爽到了極點。他不僅自己用，還買了十幾塊屏幕送給身邊朋友們。   直到現在，我不知道笑來老師當時正在做什么工作，竟然需要兩塊顯示屏。但我明白，這就是所謂的最短路徑。人不可能快速成功，但快速跨過跌跌撞撞，懵懵懂懂的初始階段，不但有可能，也非常有必要。   你有沒有發現，在現實生活中，總有一些人的效率會比另外一些人高出許多個量級。雖然身處在同一個世界，但完全是兩種不同的物種。當然這里邊有個人原因，比如天分，比如成長的環境，受教育的程度，機遇等。但我們一定不能忽視最主要的因素：   捷徑   在《通往財富自由之路》里，有笑來老師說過的另外一句話，至今記憶猶新：   5%的人在思考，15%認為自己在思考，85%從來都沒有思考過。   所以人和人看似差距不大，差距大都來自于認知和價值觀。就像同樣是工作，有些人整天忙忙碌碌，他們也只是為了讓領導認為他們很忙碌。而有些人的忙碌，看似做一件事，同時在打兩份工，一份是做給公司，為了自己的基本的生存。一份是為了自己的成長和提高。結果可想而知，常常是天壤之別。   任何行業都有那些特別聰明的人，因為想的不一樣，做的不一樣，最終結果完全不同。有人把這些歸咎于命運，就好像只要認命了，似乎一切的借口和托詞都順理成章。   2018年注定是不平凡的一年，投資幣市，90%人慘敗而歸。但張三九卻能一次次的抓住機會，用三十萬輕松套現三千多萬。并且在短時間內，利用品牌效應，在全國十幾個城市建起“三九學院”，目前學員人數上萬。   你一定會說：三九什么人，咱能和他比嗎？，人家在投資行業，摸爬滾打許多年，并且擁有一定的人脈關系。因為負責過區塊鏈的相關項目，擁有第一手信息。人家能賺錢，是因為人家有背景和資金。咱怎么能和他們這些牛人放在一起比較？”   可如果你聽過張三九的課，跟他一起做過價值感知訓練，你就一定會明白，除了以上客觀原因，主觀原因卻是：投資這事兒，除了運氣成分，也需要對市場有敏銳的觀察能力。比方說他的：熊市定投，牛市定拋。比方他對周期的研究，比方他說：“要把雞蛋放在一個籃子”，都是最短有效路徑。   對于普通投資者來說，不需要對項目跟進研究，不需要知道內幕消息，或者不需要自己篩選好的投資品類。三九講的方法或者策略，你只需要跟上，瞅準時機，做同樣的動作就行。笑來老師有句戲謔：“叫你做，你就做，少廢話”。當我們不具備某種能力的時候，保持開放的狀態，也許是最好的策略。   有些事情，沒有開始時，會覺得異常艱難，難到根本不可能的地步。可實際做起來，完全就是另外一碼事。   前一段時間，精讀《富爸爸窮爸爸》，對作者投資房地產行業，實現財富自由的方式比較認可。反思自己這幾年的投資路徑和回報，所有做的事情，僅僅是為了體現一種愚公移山的精神，而缺少必要的遠見卓識。   近一段時間經濟持續下滑，沖擊最大的當然是房地產行業。但我依然認為投資房地產空間巨大。我把這個想法告訴了朋友，希望他在工作的同時，抽時間關注一下房地產行業。先抱著學習和了解目的，并注意收集買賣信息，就當是第二份工作。   結果朋友很是詫異，他問我：“你覺得憑我的能力，我能做這事兒嗎？我什么都不懂，根本就是個外行。再說現在房屋中介那么多，我們普通人能有什么優勢？”   雖然當時，我的那個想法還不夠完善，但遇到事情不管三七二十一，一味地拒絕，或者哪里來的異端，一棍子打死，也的確算不上聰明。其實想想，一座房子，也就是一件商品，有買有賣。加上上稅、過戶等手續，也沒有想象那樣復雜。   同樣簡單的道理，假如你熟悉整個買賣流程，并且對經濟規律有相應的了解，你不就已經是個會跳舞的人了嗎？你還會對跳舞恐懼或者拒絕嗎？   當我有投資房產這個想法的時候，缺資金是最大的問題，巧婦難為無米之炊。人生最大的悲哀是，機會來了，你明顯認為，做那件事情能賺到錢，但你口袋里就是沒有足夠的錢。   今天在投資群里看到，三九聯合創始人玉米回答一位朋友關于融資的提問，提問大致如下：月掙15000元，不吃不喝，6年才能攢夠100萬，通過什么方式兩個月融出100萬？   玉米給出了五種可以操作的方式：   1、房貸   2、全款抵押   3、公積金個人信用貸（按揭）   4、信用卡   5、信用貸   看后，我徹底傻眼了，原來有這么多的資源或者武器，就明晃晃的擺在那里，而自己竟然一次也沒用過。甚至根本就不知道這些東西存在過。思想的僵化，最終會導致觀念的巨大差異。當我使用身邊現有的資源，循規蹈矩的做事時，別人卻能利用公共資源，一路飛馳而過。   以前我給自己定的投資準則是：不對自己作惡。不allin、不借錢投資、不貸款投資，不借高利貸，不加杠桿投資。有武器不用是一回事，可我竟然不知道自己有什么武器，或者說沒有使用這些武器的能力。那我在起步上，豈不是已經和別人拉開了差距，輸在起點上？   聽群里的人提到玉米是如何如何的厲害，如何利用銀行卡套現三套房產，我會不屑一顧，懷疑多數是炒作。但玉米提到的幾種融資的方式，簡單易學，完全可以解決普通用錢時沒錢的困惑，看著機會就那樣從眼前白白溜走。   假如你還會跳舞，就不要行走。學會使用新的技能，新的方法，新的工具，不僅能提高效率，少走很多彎路，還能培養我們的自信心和跨界的能力。只一招“不會就去學，學會了直接用。甚至學不會，先用起來再說。”就已經擺脫了只會行走的平庸。   原創： 高原麥客 +10我喜歡

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